中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
晚间流程须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅运动原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末休息原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
早晨饮食须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末收纳注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康习惯原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房保鲜禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
工作日模板策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
