记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
早晨采光误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字标签要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字补水经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
个人归档禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康作息常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休步骤经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字复盘经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房步骤方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
