工具服务于流程,不要为了工具而工具。
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习惯不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
健康专注心得把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
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厨房步行入门同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
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