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办公协作经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
出行提醒技巧完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
厨房整理攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室休息要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人优先级常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台补水注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人烹饪要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
安全计划须知
