定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
出行充电注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
早晨清洁注意规则一多就没人遵守。
早晨休息技巧宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间休息策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
工作日降噪策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
数字模板入门规则一多就没人遵守。
安全计划须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
午休模板误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
