工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休运动攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤学习建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
家庭备份策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
家庭工具禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤骑行心得环境往往比意志力更持久。
安全消费须知环境往往比意志力更持久。
出行骑行须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
