同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休采光策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日标签要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康休息经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
通勤备忘建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
厨房习惯注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公收纳经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
办公学习策略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
亲子采光策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
