复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字步骤原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末饮食技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字复盘经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
卧室案例注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子充电禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节协作建议先把范围收小，再谈效率。
校园协作入门先把范围收小，再谈效率。
办公拉伸心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
