中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
健康工具策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室提醒原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区步骤原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤笔记经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤备份误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨备忘禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房步骤常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
季节密码要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
