定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
远程边界常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
工作日步骤注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休作息注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
健康步骤原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休作息注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
健康习惯误区先把范围收小，再谈效率。
亲子阅读禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外清单常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
